MOBILITY TRAINING

In 5 Wochen zu mehr Körperkontrolle und Beweglichkeit!

Dehnst Du oft wochenlang die gleiche Partie, es wird kurz besser und dann fühlt es sich wieder gleich an?

 

Dann bist du in diesem 5-wöchigen Kleingruppen Kurs genau richtig. Hier lernst du eine einfache Routine (CARS) um deine Gelenke täglich gut aufzuwärmen und daraus Erkenntnisse für Dein Training zu erlangen. Begleitende Videolektionen helfen Dir die Bewegungen der einzelnen Gelenke korrekt auszuführen und eine tägliche Routine (10-15 Minuten) zu entwickeln.

 

Du möchtest mehr Bewegungsraum oder Deinen bestehenden Bewegungsraum besser kontrollieren?

 

Aufbauend auf Prinzipien des Krafttrainings erweiterst und stärkst Du den Bewegungsraum Deiner Gelenke. Das hilft Dir dabei, technische Details Deiner Lieblingssportart besser umzusetzen und senkt langfristig Dein Verletzungspotenzial. 

 

Kostenlose Schnuppertermine

 

Donnerstag 09.01. 17:30-18:30 Uhr

Donnerstag 16.01. 17:30-18:30 Uhr

 

Workshoptermine

 

Donnerstag 23.01. 17:30-18:30 Uhr

Donnerstag 30.01. 17:30-18:30 Uhr

Donnerstag 06.02. 17:30-18:30 Uhr

Donnerstag 13.02. 17:30-18:30 Uhr

Donnerstag 20.02. 17:30-18:30 Uhr

 

Anmeldung bitte per Email an mail@juliafelbar.com

Die Teilnahme an den Schnupperterminen ist erst nach erfolgter Antwort möglich.

 

Kosten

 

5 Termine €100,-

5 Termine inkl. 3 Monate Zugang zu CARS Videolektionen €130,- (€100,- für Tristyle Mitglieder)

 

Ort

 

Tristyle Studio, Türkenstraße 13, 1090 Wien

 

Feedback zu vorigen Kursen

 

Der Workshop von Julia war spannend und entspannend zugleich. Julias bodenständige Art und Ihre Leidenschaft zur gesunden Bewegung sind ansteckend und man möchte sofort mit der täglichen Mobility Praxis beginnen.

 

Ich wollte dir einfach nochmal DANKE sagen! Meiner Schulter geht es seit deiner Workshop Reihe so viel besser und auch mein Physio hat meine Fortschritte bewundert. Danke für dein super Coaching!

 

Können die Termine auch einzeln gebucht werden? 

 

Dieser Kurs soll dir in 5 Wochen deine eigene Fähigkeit zur Adaption vor Augen führen. Dafür ist wöchentlicher Input und Bereitschaft zu Hause Übungen zu machen nötig. Da ich mein gesamtes Wissen zu diesem Gebiet weitergeben möchte, habe ich mich dafür entschieden, aufeinander aufbauenden Lektionen anzubieten. Deshalb ist es nicht möglich nur einzelne Termine zu buchen.