Vienna Kinstretch Membership

Weniger stressen, mehr sporteln.

Vor Deinem inneren Auge siehst Du, wie Du nach ein paar Wochen Training dein Ziel erreichst: Endlich Handstand, Bestzeit im Langstreckenlauf oder vielleicht einfach wieder regelmäßig Sport.

 

In der Realität fängst Du meist extrem motiviert an, tust Dir weh, musst ein paar Tage aussetzen, verlierst die Motivation, versuchst irgendwie dranzubleiben, recherchierst was Du besser machen könntest, aber findest keine befriedigende Antwort.

 

Wenn Du Dein Verletzungspotential senken möchtest.

Wenn Du schneller ans Ziel kommen möchtest.

Wenn Du smarter trainieren möchtest.

Wenn Du Dich besser fühlen möchtest.

 

Ist die Antwort: Kinstretch.


Zusammen mit meiner Kollegin Maria leite ich die VIENNA KINSTRETCH MEMBERSHIP. Als Mitglied kannst du all unsere KINSTRETCH Klassen online besuchen. Alle zwei Monate öffnen wir unsere virtuellen Türen, um neue Mitglieder Willkommen zu heißen. Als Mitglied kannst Du jeden Monat kündigen. Ganz sicher ohne versteckte Kosten ;)

Stundenplan

(online via Zoom):

 

Dienstag 19:45 mit Maria (90 Minuten)

Mittwoch 17:45 mit Maria (90 Minuten)

Donnerstag 18:00 mit Julia (75 Minuten)

Sonntag 17:00 mit Julia (60 Minuten)



Inkludiert in der Mitgliedschaft:

 

- 4 Online Klassen pro Woche + recordings

- Zugang zu Online Material, um FRC und KINSTRETCH besser zu verstehen

- Möglichkeit mir und Maria Fragen zu stellen, nach den Klassen und per Email

- 1x pro Monat Community Q&A, um Deine persönliche Routine noch besser an Dich anzupassen


Level up mit der VIENNA KINSTRETCH MEMBERSHIP um €100,- pro Monat.

Fragen bitte an: mail@juliafelbar.com

Warum Kinstretch?

  • größerer Bewegungsraum
  • erhöhte neurologische Kontrolle
  • gesteigerte Kraft
  • Verletzungsmanagement
  • Verletzungsprävention
  • erhöhte Aufmerksamkeit und Köperkontrolle
  • gesteigerte physische Perfomance
  • gesteigerte Bewegungskapazität

Wie fühlen sich Kinstretch Klassen an?

Mobility Training ist Krafttraining. Jede Klasse ist:

  • Krafttraining für Deine Gelenke
  • eine körperlich und mental fordernde Trainingseinheit
  • voll gepackt mit kleinsten Bewegungen, die sich überraschend anstrengend anfühlen
  • eine Aufforderung, an deinen schwächsten Punkten zu arbeiten
  • eine Möglichkeit mehr über Krafttraining und Mobility-Training zu erfahren
  • eine Chance Deinen Körper und sportliche Aktivitäten besser zu verstehen

Was passiert, wenn es mir nicht gefällt?

 

Du kannst deine Mitgliedschaft jederzeit kündigen. Ganz sicher ohne versteckte Kosten. No hard feelings.

 

Ich bin verletzt, funktioniert Kinstretch als Therapie Ersatz?

 

Kinstretch ist kein Therapie-Ersatz und auch kein Ersatz für Einzelstunden. Befindest Du Dich in Physiotherapie oder nimmst Du Einzelstunden bei Maria und mir, kannst Du relativ problemlos an Kinstretch Klassen teilnehmen, da viele Alternativen angeboten werden.

 

Ich kann nur 1x in der Woche kommen, rentiert sich die Mitgliedschaft trotzdem?

 

Auf jeden Fall! Bevor Maria und ich eine Mitgliedschaft erschaffen haben, die erlaubt an allen unseren Klassen teilzunehmen, haben alle unsere Teilnehmer*innen €25 pro Einheit bezahlt - also 4 Klassen pro Monat.

 

In welcher Sprache werden die Klassen gehalten?

 

Die Klassen werden ab August 2020 auf englisch gehalten. Wir helfen aber gerne mit deutschen Schlagwörtern weiter ;)

 

Wie funktioniert die Bezahlung?

 

Die Bezahlung funktioniert entweder via PayPal oder Dauerauftrag. Du kannst jederzeit kündigen und hast dann noch bis Ende des Monats Zugang.

 

Was passiert wenn ich mich verletze / auf Urlaub bin / dienstlich unterwegs bin?

 

Du kannst Deine Mitgliedschaft 1x im Jahr für 4 Wochen pausieren. Im falle eines Urlaubs / einer Dienstreise gib' uns bitte vier Wochen vorher Bescheid. Kündigst Du deine Mitgliedschaft, kannst Du alle zwei Monate wieder einsteigen. 

 

Was ist mit Zugang zu Online-Material gemeint?

In einer facebook Gruppe findest Du dauerhaft:

  • ein Video zur Morgenroutine (CARS)
  • 2-3 Kurzvideos, um den Bewegungsraum einzelner Gelenke zu kräftigen

Was passiert bei einem Community Q&A?

 

Das Community Q&A ist einerseits da, um den Austausch unter den Mitgliedern zu fördern, aber auch eine extra Stunde in der Du erfährst wie Du Übungen aus den Kinstretch-Klassen besser für deine persönlichen Schwachpunkte nutzen kannst.