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CARS Routine

CARS sind kontrolliert, artikulierte Rotationen. Eine gute Mobility Routine beinhaltet, dass wir zumindest ein Mal am Tag unsere Gelenke durch den vollen Bewegungsraum führen. 

 

In diesem Videokurs erhältst du:

  • alle CARS einzeln erklärt (einzelne Gelenke)
  • ein Video für deine 10-minütige tägliche Routine
  • allgemeine Erklärungen zum FR System

Für €19,99 pro Monat verbesserst du die neurologische Kontrolle deiner Gelenke und erhältst deinen aktiven Bewegungsraum.

 

Denn Mobility = Flexibilität + Kraft + neurologische Kontrolle ;)


KINSTRETCH class - Handstand Mobility

Kinstretch ist das einzige Gruppentraining, das auf FRC-Prinzipien aufbauend, zur Gelenkoptimierung beiträgt. Im Zuge dieses Videos, wirst Du die Funktion deiner Gelenke analysieren und optimieren, so dass Du Flexibilität+neurologische Kontrolle+Kraft in gelenknahem Gewebe aufbaust. Keine Handstand Vorkenntnisse erforderlich. 

5,00 €

  • verfügbar